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鹿泉東焦:人民日報社舊址保存完好
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Xmas-II
Xmas-II那天咪還問我有下雪嗎才跟他說沒有的沒想到早上起床看看窗外竟下起雪來了真的是一個白色聖誕客人們陸陸續續來等到客人們都到齊時拆禮物的時間又到了這次拆的禮物都是親威們送的而我也送到阿媽跟Jimmy送的禮物真是不好意思我都沒準備他們的租房子說看看有多少人呢!而最後就是阿公的禮物了他一定等很久大家的禮物都拿了怎麼還沒輪到他呢!終於阿公看到他的禮物了晚餐時間到了今天連家裡的人一共18個所以有三張桌子還都有名牌在上面哦!這樣大家知道自己要坐哪呢!有沒有看到那紅紅、綠綠放名牌的酒店工作東西把它拉開裡面還有小禮物跟帽子哦!看到他們東西載的就是拉開裡面的帽子哦!除了帽子小禮物有: 小小手電筒、小小口哨、骰子…晚餐過後小朋友到樓下唱歌或玩Wii這是外公跟外婆而聖誕的隔天就是外婆的生日呢!這天家裡來了很多人剛開始我一直是待在房地產房間的後來還是外婆來叫我跟我說我也是家人所以不要一直待在房間裡很感謝他們把我當家人只是有時待在那真的有些格格不入的感覺也許是他們的有些家庭談話，我無法加入雖然我知道阿媽、阿公、外公、外婆都會顧到我但…總是…也許真的像人家說的每逢買屋網佳節倍思親吧!**********************************記得那天外婆跟我說Daine真的很希望我跟他們去參加教會的聖誕活動跟去看看看到很多小朋友在上面表演覺得很感動看著台上的小朋友想到家裡的小朋友突然眼眶有些濕了我…是不是在容易感動啦買房子!2007.12.25
- Oct 06 Sun 2013 12:53
睡覺前洗澡
睡覺前洗澡 睡覺前洗澡 再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出， 歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合 ，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏。 而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑 ，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎。 翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。 除了皮膚之外，馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。 她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。 台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出，女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。 國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為，男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）。 謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡 ，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。 您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？ 浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗汽車借款和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。 人吸進豐富的含陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的 3000個例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達 98% ，40~60 歲的病人有效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。 晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示， 深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能 ，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長2倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日2 時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 洗澡時間忌過長 洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80% 和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。 睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔！ 睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根據最新一期的「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。 因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，廿五歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有百分之廿的時間是處於熟睡狀態；廿五到卅五歲的男性，睡得沉的時間就驟降為 12%；至於卅五歲以上的男性，一個晚上只有不到百分之五的時間是熟睡的。 因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老化，最遲得從卅五到四十歲時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺： 睡前洗個熱水澡 、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為廿到卅分鐘。 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來汽車貸款說，是相當重要的。如果你也驚覺自己常常無法熟睡，不妨參考研究結果和專家意見，在改善睡眠品質的同時，並兼顧了養生和苗條身材的保持喔！ 頭東腳西睡得更好 據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以， 睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南。 睡眠不足小心變笨 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出， 每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數 ，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。 另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment ﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。 西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。 據信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。 如何才能睡一個好覺？ 一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食房屋出租物、空氣、水是一樣重要的，都是想要擁有健康的身心所不能或缺的。 一個人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺的。根據佛洛依德的理論，睡眠是一種回歸到胎兒在媽媽的子宮中，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長賀爾蒙，所以，睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要，更可以修復及提昇免疫功能。不論是在生理上或心理上，睡眠，它都扮演著重要的角色。 一般睡眠週期可區分為二個時期 一、NREM 非眼球快速轉動睡眠期： 此一時期又可分為 4 個階段：當您在第1階段時，您很容易被叫醒，甚至還可隱約聽到周遭的聲音；在第 2階段時，您的身體各項功能都會減弱，新陳代謝降低，此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩，血壓也會下降；當進入到第3 階段時，您的腦波會增強、變慢；在第4階段時，您的體溫則會開始下降，並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前 4小時。 二、 REM 眼球快速轉動睡眠期： 此睡眠時期，也就是我們在作夢的時期；此時您的眼球會快速轉動，呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律，有時肌肉會有抽動現象，男性的勃起也常發生在此一時期。此睡眠期，一般發生在睡眠週期的後 4小時。一般來說， REM睡眠期主要是對我們的心智健康很重要；而 NREM 睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。 所以，擁有一個優質且足夠的睡眠，不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而，根據調查，至少有百分之三十以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時，首先要藉由專業醫生的協助，找出真正導致您無法安睡的原因，再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題，更導致日後無法挽回的餘地。那可得不償失！ 睡眠負債 現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖，甚至引發其他嚴重的疾病。 你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補 4-5個晚上的睡眠量，才能補回來呢！ 如果長期睡眠失衡下來造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！ 科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡4 個小時，這些年輕人的血糖值降低了30%，幾乎和糖尿病患者一模一樣。 這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果 。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡 4小時和睡 6 小時，對身體的傷害是不分軒輊的！ 如果連6 小時也表示睡眠不夠，那到底咱們要睡多久才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足 8 個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣因此，最買房子簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。 你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下，測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己；以養成良好的睡眠習慣，才有精力應付每天各種疑難雜症。 給所有熬夜朋友的建議： 所以，親愛的朋友們別再熬夜了，趁年輕要好好保養自已的身體丫！聽著ㄛ~ 每天一定要睡足八個小時ㄡ儘量抽時間睡午覺一個小時。 睡前應堅持做好六件事 一、刷牙洗臉擦身： 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身（特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處），以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭： 古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。 三、散步： 平心靜氣地散步10-20 分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到"活生生 "的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶： 古代民間流傳這樣一句話： " 朝朝鹽湯，暮暮蜜。"就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的 L-色氨酸。睡前 1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。 五、開窗通氣： 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。 六、洗（搓）腳： 民諺曰，" 睡前燙燙腳，勝服安眠藥 "、 " 睡前洗腳，勝服補藥 "、 "養樹護根，養人護腳"等等。早在 1400多年前孫思邈就提出寒從腳上起的見解， " 病從腳上來，雙腳如樹根，治腳治全身…… 。" 國外醫學家把腳稱：『人體第二心臟』、『心之泵』，十分推祟腳的保健作用。祖國醫學認為，腳上的 60 多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40 -50℃ ）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。這真的有效歐, 試看看吧！ 前人對洗腳的作用早有肯定： 春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼 。 你有睡眠不好的問題嗎？ 吃奇異果可改善睡眠品質 你相信嗎？試試看囉? 吃奇異果可改善睡眠品質現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課賣屋題。
- Aug 26 Mon 2013 17:13
新北市輻射屋資訊(二)----中和區、永和區
新北市輻射屋資訊(二)----中和區、永和區 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北縣中和市 頁次： 1 序號 建 築 物 地 址 1 民德路25巷7弄10號四樓 2 民德路25巷7弄1號一樓 3 民德路25巷7弄3號一樓 4 民德路25巷7弄3號二樓 5 民德路25巷7弄3號四樓 6 民德路25巷7弄4號四樓 7 民德路25巷7弄5號二樓 8 民德路25巷7弄5號三樓 9 民德路25巷7弄5號五樓 10 找房子 民德路25巷7弄6號四樓 11 民德路25巷7弄7號一樓 12 民德路25巷7弄7號二樓 13 民德路25巷7弄7號三樓 14 民德路25巷7弄8號四樓 15 民德路25巷7弄9號二樓 16 民德路25巷7弄9號五樓 17 永和路61巷17號 18 永和路61巷17號-1 19 永和路61巷17號-2 20 永和路61巷17號-3 21 永和路61巷19號 22 永和路61巷19號-1 23 永和路61巷19號-2 24 永和路61巷19號-3 25 永和路61巷21土地買賣號 26 永和路61巷21號-1 27 永和路61巷21號-2 28 永和路61巷21號-3 29 永和路61巷23號 30 永和路61巷23號-1 31 永和路61巷23號-2 32 永和路61巷23號-3 33 永和路61巷25號 34 永和路61巷25號-1 35 永和路61巷25號-2 36 永和路61巷25號-3 37 永和路61巷27號 38 永和路61巷27號-1 39 永和路61巷27號-2 40 永和路61巷27號-3 有遭受放射性污染之虞建築物名酒店經紀冊 地區：台北縣中和市 頁次： 2 序號 建 築 物 地 址 41 安平路134巷1弄1號 42 安平路134巷1弄1號4樓 43 安平路156巷2號2樓 44 安和路209號一樓 45 安和路209號二樓 46 安和路209號五樓 47 安和路209號四樓 48 安和路211號二樓 49 秀朗路三段163巷2號4樓 50 秀朗路三段163巷4號2樓 51 秀朗路三段163巷4號3樓 52 秀朗路三段163巷4號4樓 酒店工作 53 南山路127巷30弄6號5樓 54 南山路127巷30弄7號1樓 55 南山路127巷30弄8號3樓 56 南山路127巷32弄2號3樓 57 南山路127巷32弄2號5樓 58 南山路127巷32弄6號4樓 59 南山路127巷32弄6號5樓 60 國光街38號 61 國光街40號 62 國光街42號 63 國光街44號 64 國光街46號 65 國光街48號 66 連城路66-1號 67 連城路66號 68 復興路263巷9弄 8號2樓 69 酒店打工復興路263巷9弄 8號4樓 70 景新街496巷33弄 1號1樓 71 景新街496巷33弄 1號3樓 72 景新街496巷33弄17號2樓 73 圓通路393巷14弄11號1樓 74 圓通路393巷14弄11號2樓 75 圓通路393巷14弄11號3樓 76 圓通路393巷14弄11號4樓 77 圓通路393巷14弄11號5樓 78 圓通路393巷14弄13號1樓 79 圓通路393巷14弄13號2樓 80 圓通路393巷14弄13號3樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台酒店兼職北縣中和市 頁次： 3 序號 建 築 物 地 址 81 圓通路393巷14弄13號4樓 82 圓通路393巷14弄13號5樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北縣永和市 頁次： 1 序號 建 築 物 地 址 1 民樂街34號1樓 2 民樂街34號3樓 3 民樂街36號1樓 4 民樂街38號1樓 5 民樂街38號2樓 6 民樂街38號4樓 7 民樂街38室內設計號5樓 8 永亨路30號一樓 9 永亨路30號二樓 10 永亨路30號三樓 11 永和路288-1號 12 永和路288-1號2樓 13 永和路288-1號3樓 14 永和路288-1號4樓 15 永和路288-1號5樓 16 永和路288-1號6樓 17 永和路288-1號7樓 18 永和路288-1號8樓 19 永和路288號 20 永和路288號2樓 21 永和路288號3樓 22 永和路288號4樓 23 永和路288號5樓 24 永和路288號裝潢6樓 25 永和路288號7樓 26 永和路288號8樓 27 永和路290號 28 永和路290號2樓 29 永和路290號3樓 30 永和路290號4樓 31 永和路290號5樓 32 永和路290號6樓 33 永和路290號7樓 34 永和路290號8樓 35 永和路290號地下室 36 林森路114號1樓 37 林森路114號2樓 38 林森路116號5樓 39 林森路120號4樓 40 林森路122號1樓 有遭受放射性污染之虞建室內裝潢築物名冊 地區：台北縣永和市 頁次： 2 序號 建 築 物 地 址 41 林森路122號2樓 42 復興街36號1樓 43 復興街36號2樓 44 復興街36號3樓 45 復興街36號4樓 46 復興街38號2樓 47 復興街38號4樓 48 復興街38號5樓 49 復興街40號1樓
